מחשבון שבוע היריון
באיזה שבוע את, מתי התאריך המשוער, ומה משרד הבריאות מנחה בכל שלב. חינם, בלי הרשמה.
איפה את עכשיו
- תאריך לידה משוער
- כמה זמן נותר
| טרימסטר | שבועות | התאריכים שלך |
|---|
מה משרד הבריאות מנחה בהיריון
המספרים כאן הם מינון בתוסף לפי מכתב שירות המזון הארצי, ולא הצריכה הכוללת שכוללת גם מזון. הרכיבים שמסומנים בכתום נכנסים רק בשלב מסוים של ההיריון.
| רכיב | מינון בתוסף | במנה של Glow | המוצר |
|---|---|---|---|
| חומצה פולית מהתקופה שלפני ההיריון ולאורך שלושת החודשים הראשונים, השלב הקריטי. | 400 מק"ג ליום | 72 מק"ג | GLOW SUPER ENERGY |
| יוד מחודש לפני תכנון ההיריון, לאורך כל ההיריון ותקופת ההנקה. | 150 עד 250 מק"ג ליום | 440 מק"ג | MULTI VITAMIN |
| ברזל מתום החודש השלישי להיריון ועד 6 שבועות אחרי הלידה. | 30 מ"ג ליום | 20 מ"ג | IRON |
| ויטמין D לאורך כל ההיריון ותקופת ההנקה. | 200 עד 400 יב"ל ליום | 50 מק"ג (2,000 יב"ל) | VITAMIN D |
| ויטמין B12 | הצריכה הכוללת המומלצת בהיריון היא 2.6 מק"ג ליום | 1,000 מק"ג | B12 |
| מגנזיום | הצריכה הכוללת המומלצת בהיריון היא 350 עד 360 מ"ג ליום | 200 מ"ג | MAGNESIUM |
חשוב. אין ליטול תוסף בהיריון בלי לעדכן את הרופאה או המיילדת שמלווה אותך. חלק מהרכיבים, ובראשם ויטמין A, מוגבלים בהיריון.
רוצה את התמונה המלאה? מחשבון הוויטמינים והמינרלים מציג צריכה יומית מומלצת ל-19 רכיבים, עם מצב היריון והנקה. עוד לא בהיריון? מחשבון הביוץ.
איך זה מחושב. ספירת השבועות מתחילה מהיום הראשון של הווסת האחרונה. תאריך הלידה המשוער הוא 280 יום מאותו תאריך, לפי כלל Naegele, בתוספת ההפרש בין אורך המחזור שלך ל-28 יום. הטרימסטרים: הראשון שבועות 1 עד 13, השני 14 עד 27, השלישי משבוע 28. ההנחיות התזונתיות משירות המזון הארצי ומאגף התזונה במשרד הבריאות.
תאריך הלידה המשוער הוא הערכה. רק כ-4 אחוזים מהלידות מתרחשות בדיוק בתאריך שחושב, והטווח התקין רחב. אולטרסאונד מוקדם מדויק יותר מחישוב לפי הווסת האחרונה, ואם קיבלת תאריך מהרופאה, הוא הקובע. המחשבון מספק מידע כללי להעשרה בלבד, אינו ייעוץ רפואי ואינו תחליף למעקב היריון.
