מחשבון BMI
גובה ומשקל, ומדד מסת הגוף שלך לפי הטווחים של משרד הבריאות. חינם, בלי הרשמה.
מדד מסת הגוף שלך
| טווח | סיווג |
|---|---|
| מתחת ל-18.5 | תת משקל |
| 18.5 עד 24.9 | טווח תקין |
| 25 עד 29.9 | עודף משקל |
| 30 ומעלה | השמנה |
רכיבים שקל לפספס בשגרה
אין לזה שום קשר למשקל. אלה פשוט הרכיבים שסקרי משרד הבריאות מוצאים שרבים בישראל צורכים מהם פחות מהמומלץ.
| רכיב | מה משרד הבריאות אומר | המוצר |
|---|---|---|
| ויטמין D | יותר מ-92 אחוז מבני 65 ומעלה בישראל צורכים פחות מהמומלץ, לפי סקר מב"ת זהב. | VITAMIN D |
| ברזל | לאישה בגילאי 19 עד 50 מומלצים 18 מ"ג ליום, אחת הכמויות הגבוהות בטבלה. | IRON |
| מגוון ויטמינים ומינרלים | ההמלצות התזונתיות הלאומיות מדגישות גיוון יומי לאורך כל קשת המזון. | MULTI VITAMIN, GLOW SUPER ENERGY |
רוצה את התמונה המלאה לפי הגיל והמין שלך? מחשבון הוויטמינים והמינרלים מציג את הצריכה היומית המומלצת ל-19 רכיבים.
איך זה מחושב. מדד מסת גוף הוא המשקל בקילוגרמים חלקי ריבוע הגובה במטרים. הטווחים המוצגים הם אלה שמשרד הבריאות משתמש בהם (מחשבוני משרד הבריאות).
מדד מסת גוף הוא כלי סינון כללי למבוגרים, לא אבחנה. הוא לא מבחין בין שריר לשומן, ופחות מדויק לספורטאים, לנשים בהיריון, לילדים ולבני נוער. המחשבון מיועד לבני 18 ומעלה ומספק מידע כללי להעשרה בלבד. הוא אינו ייעוץ רפואי. לשאלות על המשקל שלך פני לרופאה או לדיאטנית.
להעמיק בתזונה יומיומית
- זריקות הרזיה והמעי: לתמוך בעיכול בתקופת הטיפול
- חוסרים תזונתיים: מה קורה כשאוכלים פחות
- מולטי ויטמין: מתי הוא באמת עוזר
- ויטמין D: כמה צריך ביום לפי משרד הבריאות
- ברזל לנשים: המדריך שמסביר גם את ויטמין C
- פרוביוטיקה ובריאות המעי: המדריך הכן
- מאצ'ה: מה זה באמת, ולמה שותים את כל העלה
- אשווגנדה ואנרגיה: מה המדע באמת אומר על אדפטוגנים
